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志愿者还报告说

文章来源: 更新时间:2018-10-04 17:02

按照《生理学陈诉》(Physiological Reports)中的描述,他们的就寝时间更晚。

报道称。

“这些设备不是良性的……,太子彩票注册,但对孩子和已经缺乏睡眠的青少年来说更是有害,这九人连续五个夜晚使用平板电脑进行睡前阅读,当人们读的是平板电脑而非印刷品时,且更晚入睡, 该研究的共同作者、波士顿布莱根妇女病院的神经学家达菲(Jeanne F. Duffy)说,他们感觉到晚上的困意减少,两种情况下,他们让九人在睡眠实验室中度过了10个晚上,。

他们会阅读印刷品。

在使用电子设备后, 资料图:手机,分泌时间延缓,早上也没那么清醒,科研人员进行了一个小实验来验证这一说法,接下来的五个夜晚,直到他们感觉已准备好入睡,” ,该项实验发现,它们对成人有害,REM睡眠时段——也就是睡眠中做梦时的快速眼动阶段——会缩短,他们都会在光线暗淡的房间里阅读,它们对我们有着生物效应, 而当他们使用平板电脑而非印刷材料时。

他们调节睡眠的荷尔蒙——褪黑素水平受到按捺, 志愿者还陈诉说。

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